Du hast Dich bei einem Boxverein oder einem Boxkurs eingeschrieben. Wenn Du in einem Fitnessclub zum Boxen gehst, wirst Du auch Zugang zu professionellen Geräten für Krafttraining haben. Wenn man Boxen zu Hause lernen möchte, sollte man die verschiedenen offensiven Schlagtechniken kennen, diese werde ich Dir heute vorstellen. Außerdem bringt eine solche Playlist immer wieder Abwechslung ins Sandsack-Training und hält alle zuständigen Gehirn-Verbindungen wach und elastisch. :-) Die Schlagkraft entsteht durch den Schwung des Armes in Kombination mit der Eindrehung von Hüfte und Fuß. So gewinnst Du auch schneller an Muskelmasse! Dein Beinspiel, Deine Abwehr, all das sollte sitzen... Damit Dir diese Übung nicht schnell zu langweilig wird, kannst Du auch versuchen abwechselnd mit dem Speedball und dem Boxsack zu arbeiten. 4: Rechter Haken zum Körper oder Kopf, Nr. 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Leider geht dieser schöne Plan nur auf, wenn alle Schläge zügig und selbstbewusst ausgeführt werden und die Schläge des „Vorgeplänkels“ flüssig in die finalen Schläge übergehen. April 2022 um 21:31 Uhr bearbeitet. Wir von Pharmasports sagen sucht euch echte Menschen zum Üben oder besucht einen Boxclub.Pharmasports Shop ►►http://www.pharmasports.deFacebook ►►http://www.facebook.com/PharmasportsPharmasports ist zugleich:Dein Info Portal für Gesundheit, Trainingspläne, Übungen, Sporternährung, Pläne usw alles kostenlos.Dazu der Fitness / Bodybuilding / Lifestyle Shop mit Tiefstpreisgarantie der besten Hersteller mit nur den besten ausgesuchten Artikeln!! Uchi waza, kor. Was will man mehr? Falls du Rechtsausleger (southpaw) bist, gilt für dich das gleiche nur spiegelverkehrt. Dann solltest Du die K.O Punkte am menschlichen Körper kennen: https://www.youtube.com/watch?v=_5Afy4zoZJg\u0026list=PLDPC9csa3OhNGbABCyD64USGiC38QwVL2\u0026index=1\u0026ab_channel=BoxingArtsDie richtige Ernährung spielt auch eine wichtige Rolle, damit Du viel Energie für Dein Boxtraining hast: https://www.youtube.com/watch?v=O4NC79p6Dbs\u0026list=PLDPC9csa3OhP1xflJe7Ptm2A9BYiha3OM\u0026ab_channel=BoxingArtsSchattenboxen ist elementar wichtig im Kampfsport. Boxen - Schlagtechniken - TYPO3 CMS - Introduction Package. ergänzt wird. Wichtig ist, dass Sie die Trainingseinheiten langsam steigern, um Muskeln und Gelenke an die Belastung zu gewöhnen. Scrolle einfach runter oder gelange durch Klicken auf die jeweilige Boxtechnik direkt zum Absatz. Er wird mit der Führhand aus dem Seitenwinkel geschlagen und ist somit für den Gegner schwer zu erkennen. Fang erst einmal damit an 400 m zu rennen. Das Ziel ist es, mehr Treffer als der Gegner zu erzielen, wobei sich die Punkte je nach Verband an denen im Semikontakt orientieren. Wenn der Gegner schon ermüdet ist und seine Deckung nicht mehr halten kann, ist das die beste Möglichkeit, den Gegner auf die Bretter zu schicken (K.O.!). (Hier ist der direkte Bereich unter der Gürtellinie, also der Schritt, gemeint. Der Haken ist der Schlag, der beim Boxen in der Halbdistanz zu den häufigsten Schlägen gehört. Dann erfahre hier mehr über das Cardio Boxen! O.). Entdecke hier das Fitness Boxen! Dein Beinspiel muss vital und dynamisch sein und einen echten Kampf widerspiegeln. Das Gleiche musst Du auch für Deinen Körper tun! JAB KLEIDERHAKEN AUS METALL MIT BUCHSTABE C - | Zara Home Österreich. Oder möchtest Du wissen, wie ein Ganzkörper-Workout mittels eines intensiven Box-Trainings funktioniert? Denn nicht immer folgt auf einen Jab eine rechte Gerade. Ein Schwinger hingegen ist ein besonders langer Haken, der durch eine bogenförmige Bewegung (Schwingen) der Hand vorbereitet wird, was dessen Intensität erhöhen soll. Schlagtechnik (Kampfsport) Als Schlagtechnik ( jap. Wenn nicht, könntest Du Dir für folgende Basics kaufen: Eine Klimmzugstange und Kurzhanteln. Letzte Aktualisierung am 18.05.2023 um 22:34 Uhr / Affiliate Links / Bilder von der Amazon Product Advertising API, © 2023 Boxsack24.com - Informationsportal rund um Kampfsport, 1-2-3 Jab, Gerade, Haken mit der Führhand, 1-2-3-3 Jab, Gerade, Haken zum Körper, Haken zum Kopf, 1-2-3-2 Jab, Gerade mit der Schlaghand, Haken links, Gerade mit der Schlaghand, 1-2-3-6 Jab, Gerade mit der Schlaghand, Haken links, rechter Aufwärtshaken, 1-6-3-2 Jab, rechter Aufwärtshaken, Haken links, Gerade mit der Schlaghand, 1-2-3-6-4 Jab, Gerade mit der Schlaghand, Haken links, rechter Aufwärtshaken, Haken rechts, Dripex Boxsack Erwachsene MMA Boxpartner...*, ArtSport Boxsack Set 30 kg gefüllt, Box...*, Odoland Boxsack Set Ungefüllt 8 in 1,...*, Prorobust Boxsack-Set, 120cm PU Heavy...*, Muskelaufbau und Kraftausdauer durch eine einzige Übung — mache sie täglich für mehr Boxerfolg, Schlagtechniken im Boxsport – Die 4 wichtigsten Schläge, Haken im Boxen – Diese Varianten sollten du kennen, Nr. Auf YouTube und GoogleVideos wirst Du sicher fündig werden. Diese stehen im Gegensatz zu Stoßtechniken, die geradlinig . Dann weißt Du wovon wir hier reden. Idealerweise soll dabei der Ellbogen auf Schulterhöhe gehalten werden und sein Gelenk einen Winkel von 110 Grad aufweisen, da so das gesamte Körpergewicht des Schlagenden hinter der „Lanze“ Unterarm sitzt. Dazu zählen langjährige Trainer und erfolgreiche Kämpfer. Klappt natürlich auch mit einem hängende Boxsack. Gib nicht auf, kämpfe weiter! Die Vollkontaktvariante des Kickboxens wird im Gegensatz zu den anderen Kampfstilen in einem Boxring ausgetragen. Den Haken führst Du im Idealfall immer aus, wenn sich eine gute Möglichkeit zum Kopf- oder Körpertreffer bietet. Ich habe Dir hier die wichtigsten 5 Schlagtechniken im Boxsport zusammengestellt: ⤇ Diese 5 Schlagtechniken solltest Du kennen ⤆ Oder möchtest Du wissen, wie ein Ganzkörper-Workout mittels eines intensiven Box-Trainings funktioniert? Am besten mit einem mobilen Standboxsack. Es ist eine Frage der Haltung, der Technik und des Trainings. Boxen lernen Boxen Grundstellung, Fürhand, Schlaghand mit Pharmasports - YouTube Hier zeigen wir von Pharmasports: Boxen Grundstellung, Fürhand, Schlaghand. Cross | Diese stehen im Gegensatz zu Stoßtechniken, die geradlinig verlaufen und zu Tritttechniken, die mit Knie, Bein oder Fuß ausgeführt werden. Extratipp: Führen Sie den Aufwärtshaken explosionsartig und ohne Ausholbewegungen aus – sonst kann Ihr Gegner die Bewegung lesen und auf den Schlag reagieren. Letzte Aktualisierung am 18.05.2023 um 22:34 Uhr / Affiliate Links / Bilder von der Amazon Product Advertising API, © 2023 Boxsack24.com - Informationsportal rund um Kampfsport, Schlagtechniken im Boxsport - Die 4 wichtigsten Schläge, Dripex Boxsack Erwachsene MMA Boxpartner...*, ArtSport Boxsack Set 30 kg gefüllt, Box...*, Odoland Boxsack Set Ungefüllt 8 in 1,...*, Prorobust Boxsack-Set, 120cm PU Heavy...*, Muskelaufbau und Kraftausdauer durch eine einzige Übung — mache sie täglich für mehr Boxerfolg, Schlagtechniken im Boxsport – Die 4 wichtigsten Schläge, Haken im Boxen – Diese Varianten sollten du kennen. Dies bedeutet, dass du jedes Mal, wenn du diese Website besuchst, die Cookies erneut aktivieren oder deaktivieren musst. Allerdings muss diese Kombination möglichst ansatzlos und selten geschlagen werden. Die Schlagkraft resultiert aus der Rotation des Körpers. Oft werden diese DAN-Grade jedoch an Personen verliehen, die sich für diesen Sport verdient gemacht haben. Falls Du Anfänger im Boxen bist, fange langsam an, die genannten Techniken im Video umzusetzen.Checkt Ilja ab: https://www.youtube.com/@na-kangaroos7361 Hier gehst zu Everjump: https://serv.linkster.co/r/18DRf3wex Mit dem Gutscheincode: \"BOXINGARTS\" sparst Du auf alle Produkte von Everjump mindestens 10%✅5-Tage Profiboxer-Trainingsplan für Anfänger \u0026 Fortgeschrittene✅Jetzt -kostenfrei- in der Boxing Arts Academy downloaden:https://boxing-arts.com/yt2tp Hier kannst Du Dich für eine Testwoche in unserer Academy anmelden:https://boxing-arts.com/go➖ WEITERE PLAYLISTEN ➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖Wie Du Deine Schlagkraft und Schnelligkeit im Boxen steigern kannst, siehst Du hier: https://www.youtube.com/watch?v=tl1sfY3jVm8\u0026list=PLDPC9csa3OhMviFfJ_BA_hhEzSr2hgfJW\u0026index=1\u0026t=2s\u0026ab_channel=BoxingArtsAußerdem kannst Du hier den Peek A Boo Stil von Mike Tyson lernen, um gegen größere Gegner zu dominieren: https://www.youtube.com/watch?v=92ZKUIk4FaQ\u0026list=PLDPC9csa3OhP7ZUzMzKmTeercpUX8eEGH\u0026ab_channel=BoxingArtsWenn Du neue Tricks für Dein Boxtraining brauchst, kannst Du Dir hier die Tricks der Profiboxer ansehen: https://www.youtube.com/watch?v=myhB6ToKfjQ\u0026list=PLDPC9csa3OhP465v2IzqKgWBPaPEcjPV3\u0026index=1\u0026t=370s\u0026ab_channel=BoxingArtsWie Du Deine Beinarbeit perfekt verbessern kannst, siehst Du hier: https://www.youtube.com/watch?v=PeuOM0xvBBU\u0026list=PLDPC9csa3OhPtC7kSbPHPxBpMOnC1mZoY\u0026index=2\u0026ab_channel=BoxingArtsHier kannst Du Dir weitere Kombinationen im Boxen ansehen, die Du ausführen kannst: https://www.youtube.com/watch?v=WQA7fMOw-u0\u0026list=PLDPC9csa3OhMc5I7IWhmGbEMal_53xOA9\u0026ab_channel=BoxingArtsDiese Fehler im Boxen solltest Du unbedingt vermeiden: https://www.youtube.com/watch?v=jOJxYauGjTg\u0026list=PLDPC9csa3OhMx3-JPAgPb-cWIkyEsSnF2\u0026index=1\u0026ab_channel=BoxingArtsDas solltest Du beim Krafttraining als Kämpfer beachten: https://www.youtube.com/watch?v=9XbAqyqewoE\u0026list=PLDPC9csa3OhMXVuTHNjdAQFzx576rI-qb\u0026index=2\u0026ab_channel=BoxingArtsDir fällt es schwer zum Training zu gehen? Das ist ein sehr harter Schlag mit Deiner Rechten, der aber auch einiges an Kraft kostet. Online die richtige Boxtechnik lernen. Zudem teilen wir auch unsere Erfahrung aus dem Wettkampf mit, welche man als Boxer im Ring sicherlich nützlich sind. Jetzt rotieren Sie die Schulter und lassen Ihre Faust durch eine kleine Körperdrehung zum Kopf des Gegners schnellen. Hier geht es ganz darum die Techniken, die man in der Theorie gelernt, hat zum ersten Mal anzuwenden. Etappe des Boxtrainings bringt Dich in den Ring zurück. Du kannst mehr darüber erfahren, welche Cookies wir verwenden, oder sie unter Einstellungen deaktivieren. Schlagtechniken: Die verlorenen Waffen des Karate (German Edition) Boxtraining für zu Hause mit dem Videokurs von Darek Shabany (ehemaliger Boxer der deutschen „Elite-Klasse“). Im Idealfall, falls Du also etwas mehr Zeit hast und ein echter Boxchampion werden willst, kannst Du vor dem Training eine echte Joggingsession von 30 bis zu 60 Minuten machen. Ihre Führhand schießt aus der Deckung ansatzlos in Richtung Kopf des Gegners. Mehr Informationen über unsere Cookie-Richtlinien, Beste Boxhandschuhe im Jahr 2023: Top 10 Bewertungen und Kaufanleitung, Die besten Box Tracker und Sensoren im Test 2023, Zuhause Boxen lernen – Eine komplette Anleitung für Anfänger, Grundlagen BOXEN – JAB & PUNCH für Anfänger | Tutorial (https://youtu.be/suA38nXEPi4), Haken Schlagen Basics – HOOK Tutorial (https://youtu.be/spxXVlmha5k). Diese Videos werden Dir dabei helfen: https://www.youtube.com/watch?v=c2PYtddna5Q\u0026list=PLDPC9csa3OhMcbJnTgwCRJ6aJv3gB0oc6\u0026ab_channel=BoxingArts➖ NOCH MEHR VIDEOS ➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖► Abonniere \"Boxing Arts\": https://www.youtube.com/c/BoxingArts?sub_confirmation=1Vergiss nicht zu \"ABONNIEREN\" und zu \"KOMMENTIEREN\" - DANKE! Hier alles. Auch eine Vereinbarung zwischen den Verantwortlichen und den Kämpfern bzw. Anfang der siebziger Jahre in den USA auf der Grundlage von Karate, Taekwondo und Boxen entwickelt. Diese Website verwendet Cookies, damit wir dir die bestmögliche Benutzererfahrung bieten können. Es bedarf einiges an Übung und Fleiß um diese Schlagtechniken in Perfektion zu beherrschen, aber die Mühe zahlt sich definitiv aus, denn Du wirst schnell Fortschritte bemerken. Du wirst jetzt auf etwas hartes und resistentes stoßen: einen Boxsack! Außerdem wirst Du so ausdauernder und verbesserst Deine Koordination. Das regelmäßige Seilspringen hilft dabei gute Reflexe auszubilden und die Beweglichkeit zu fördern. Denk daran, Deine linke Hand, also die Führhand, bleibt dabei weiterhin zur Deckung vor Deiner Wange und Dein Ellenbogen ist eng am Körper, um Deine Leber zu schützen. Schlagtechniken können auf verschiedene Weisen trainiert werden. Zu Beginn hat man keinen Gurt, man spricht vom weißen Gurt. Extratipp: Achten Sie darauf, den linken Haken in einem 90 Grad Winkel nach vorn zu schlagen. Deine Lungen und Dein Herz sollten die Anstrengung gewöhnt sein. Die Fausttechniken haben gegenüber den Kicks den Vorteil, dass diese sehr schnell geschlagen werden können. Im folgenden Beitrag stellen wir Ihnen die vier wichtigsten Schlagtechniken vor und geben Tipps, wie Sie diese korrekt ausführen. Entdecke hier das Fitness Boxen! Melamin Becher Buchstaben von RICE günstig bestellen | SKANDEKO. Nach dieser Ausholbewegung wird der Schlag ausgeführt. Außerdem kann nach jeder Runde ein Hilfspunkt für die bessere Technik und Taktik vergeben werden, der sich nach folgenden Kriterien zusammensetzt: Die Kriterien nach denen sich der Hilfspunkt zusammensetzt, gelten sowohl als auch für Leicht- und Vollkontakt. Im Anschluss gibst Du voll Gas, und zwar auf einer Strecke von 3 * 500 m. Mit 5 Minuten Pause zwischen jeder 500 m Strecke. Es ist allerdings nicht notwendig, weitere Box-Kombinationen auf Listen zu sammeln und vielleicht noch auswendig zu lernen: Für Ihre Karriere als Boxer wird es sehr viel besser sein, so lange mit den wichtigsten Box-Kombis zu arbeiten, bis sich allmählich Ihre persönlichen Stärken herausschälen – aus denen Sie dann nach und nach Ihre persönlichen Lieblings-Kombinationen entwickeln. Die Kraft sollte aus den Beinen, der Hüfte und dem Rücken kommen. Also Boxtraining mit Michael. Wir verwenden Cookies, um dir die bestmögliche Erfahrung auf unserer Website zu bieten. Deine rechte Hand ist etwa auf Höhe von Deinem Ohr. Anmerkung: In den Erläuterungen gehe ich von einem Rechtshänder aus, das heißt, wenn Du Linkshänder bist wende diese Schlagtechniken bitte andersherum an. Dabei kann der Kampf nicht nur über Punkte gewonnen werden, sondern auch durch K. O. Du führst also einen schnellen geraden Schlag  mit Deiner linken Hand aus. Am Ende des Sparrings wird ein/e Sieger/in nominiert und beide haben ihre Boxfähigkeiten verbessert. 壘Box dich fit!壘 ️Fitnessboxing 露‍♂️ ️Traditionelles Boxen 壘 ️Outdoorboxing 蝹 Auch diese Woche nutzten meine Kursteilnehmer und Personal Kunden wieder die volle Kraft des Boxsports Ob. In dem Jahr, in dem ein Sportler das 16. bzw. Chigi) wird in verschiedenen Kampfsportarten ein Angriff (vergleiche Angriffsstufen) mit dem Arm, der Hand, dem Ellenbogen oder einem Objekt bezeichnet, der nicht geradlinig, sondern bogenförmig ausgeführt wird. Geh zum Sparring und Schattenboxen über, 7. Wenn die Überraschung gelingt – und dazu müssen zunächst alle Schritte dieser Box-Kombination ansatzlos ineinander übergehen. Diese Seite wurde zuletzt am 3. Auf diese Art langweilst Du Dich nicht, und lernst unterschiedliche Boxstils kennen. April 2022 um 21:31, https://de.wikipedia.org/w/index.php?title=Haken_(Boxen)&oldid=222285459. zum Haken), wenn sich der Gegner gerade abducken will. Wir verzichten also auf Taktik oder Reflexschulung und konzentrieren uns auf den Spaß an. Es gibt verschiedene Wettkampfarten, in denen sich Gegner gleicher Gewichtsklassen im Ring bzw. Jetzt schlägst Du mit viel Kraft und Schwung auf sein Kinn, Nase oder Augenpartie, je nachdem wo seine Deckung gerade schwächelt. Das steigert die Komplexität. Eine kräftige Gerade ist schön, doch im Kampf wird Sie eher der geschickte Einsatz von Kombinationen zum strahlenden Sieger aufsteigen lassen. Letztendlich gewinnt derjenige, dem am meisten Punkte zugesprochen werden. Auch im Kickboxen und dessen Turnieren, gibt es Sportler, die die Tradition vieler Kampfsportarten und Kampfkünste verbinden, indem sie auf Musik/ohne Musik und mit/ohne Waffen eine Kata laufen. Hier im Video siehst Du eine Slow-Motion. Ganz klassisch auf der Stelle mit beiden Füßen, dann können sich Deine Hände aber auch bei jedem Durchgang kreuzen, Du kannst beim Springen nach vorne oder nach hinten gehen, Du kannst auf einem Fuß springen... Gestalte die Aufgabe so, dass sie Dir Spaß macht! Hier findest Du genau die Motivation, die Du brauchst, um dauerhaft am Ball zu bleiben: https://www.youtube.com/watch?v=isP4W8L7Juc\u0026list=PLDPC9csa3OhNRK5I64Sib28cSHZTA0W7o\u0026ab_channel=BoxingArtsDu willst wissen, wie Du Deinen Gegner schnell Knockout schlagen, aber schaffst es einfach nicht? Wir zeigen dir, wie du das Boxen erlernst, was du beachten musst und welche Fehler du vermeiden solltest. Deine Fäuste und die Boxbirne sollten niemals still stehen. Können sich die Kampfrichter nicht auf eine Bewertung einigen, gibt es keinen Punkt, denn die Techniken sollen sauber und eindeutig ausgeführt werden. Der Bundesfachverband für Kickboxen (WAKO Deutschland) ist seit 2017 Mitglied im Deutschen Olympischen Sportbund. – Muhammad Ali. Cookie-Informationen werden in deinem Browser gespeichert und führen Funktionen aus, wie das Wiedererkennen von dir, wenn du auf unsere Website zurückkehrst, und hilft unserem Team zu verstehen, welche Abschnitte der Website für dich am interessantesten und nützlichsten sind. "Schwebe wie ein Schmetterling, stich wie eine Biene." Anschließend drehen Sie den linken Fuß ein, rollen sich auf dem Fußballen ab und bewegen Schulter und Hüfte in Schlagrichtung. Führen Sie das Kinn zur Brust und halten Sie den Ellbogen dicht am Körper, um die Leber zu schützen. Februar 2023 um 18:32, Bundesfachverband für Kickboxen (WAKO Deutschland), World Association of Kickboxing Organizations, https://de.wikipedia.org/w/index.php?title=Kickboxen&oldid=230504285, 1 Punkt für erlaubte Handtechniken aller Art zum Körper, 1 Punkt für erlaubte Fußtechniken aller Art zum Körper, 1 Punkt für Fußfeger, klares Brechen des Gleichgewichts, 1 Punkt für erlaubte Schlagtechniken aller Art zum Kopf, 2 Punkte für erlaubte Tritttechniken aller Art zum Kopf, 2 Punkte für Fußfeger mit sofortiger Folgetechnik, 2 Punkte für erlaubte Sprung-Fußtritte zum Körper, 3 Punkte für erlaubte gesprungene Fußtechniken aller Art zum Kopf, Ausgeglichenheit von Hand- und Fußtechniken, 1 Punkt für erlaubte Handtechniken aller Art zum Kopf oder Körper, 1 Punkt für erlaubte Fußtechniken auf den Oberschenkel (nur bei Fullcontact mit Lowkicks), 2 Punkte für erlaubte Fußtechniken aller Art zum Körper, −1 Punkt für Schläge unter die Gürtellinie. Meine Neugier und mein Wissensdurst kennen keine Grenzen! Ob alleine oder mit Freunden, das Trainingsprogramm, das wir Dir hier anbieten, kannst Du natürlich immer an den Zeitrahmen anpassen, der Dir zur Verfügung steht, an Deine Fitness und spezifische Lernziele. Dem einführenden Jab sollten drei richtige „Power-Schläge“ folgen – was erst klappt, wenn Körper und Gleichgewicht absolut korrekt geführt werden können. Beim Haken hebst Du idealer Weise Deinen rechten Ellenbogen (im 90 Grad Winkel) auf Höhe Deiner Schulter, während Du die rechte Seite Deines Oberkörpers leicht nach hinten ziehst und damit “Schwung” und Kraft holst, um dann mit einer kraftvollen Oberkörperdrehung nach vorn Deinen Haken zu platzieren. Kickboxen Faust- , Hand- Schlagtechniken (Boxen) Inhalt Kickboxen Handtechniken (Boxen): Geraden + Haken Boxen: Gerade Boxen: Haken Die geraden Schläge: Die geraden Schläge werden auch kurz „ Gerade " genannt. Verankere Deine zwei Füße fest im Boden, damit Du nicht auf den Boxsack fällst. Aus den Grundschlägen setzen sich dann die einzelnen Kombinationen zusammen, die jeder Boxer kennen und meistern sollte. Leichtkontakt ist technisch und vor allem konditionell sehr fordernd und anspruchsvoll. Das ist auch die Gelegenheit, um eine kurze Pause nach dem Aufwärmen einzulegen. Kickboxen (auch Kickboxing) ist eine Kampfsportart, bei der das Schlagen mit Füßen und Händen wie bei den Kampfsportarten (Karate oder Taekwondo) mit konventionellem Boxen verbunden wird. Dann erfahre hier mehr über das Cardio Boxen! In vielen Kampfkünsten spielen Schlagtechniken eine große Rolle, wie z. Watch popular content from the following creators: Kuba Benny Fußball(@kubabenny_fussball), Kuba Benny Fußball(@kubabenny_fussball), Kuba Benny Fußball(@kubabenny_fussball), vibez_bjb(@benjiblanco1993), Kuba Benny Fußball(@kubabenny_fussball), timhaustein.drums(@timhaustein.drums), Dima Omelchak(@1minutegitarre), #gramo .