Also aufpassen: Filous gibt es in jeder Mannschaft! Genau nach diesen Zielen muss also auch das Training ausgerichtet werden. Fußballtraining in der Saisonvorbereitung, Krafttraining Für Die Fussball-Vorbereitung –…, 3 Inhalte für die optimale Saisonvorbereitung, Mit modernem Ausdauertraining im Fussball zum Erfolg, Dauer der Regeneration nach einem Fußballspiel, Die richtige Belastung im Training nach Corona finden, Fußballtraining während der Corona-Pandemie, Fußballtraining während der Corona-Pandemie – Fit in die Saison – Fußball Vorbereitung. Diese versuchen, auf das gegenüberliegende Tor abzuschließen. , Trainingsbausteine, Zurück zur Startseite des Deutschen Fußball-Bundes. Diese Kraftausdauerzirkel sind durchaus Sinnvoll, aber eben nur für den Aufbau von Kraftausdauer und nicht von Maximalkraft und Muskelmasse. Anschließend pausieren! Auf einen kontinuierlichen Ablauf achten. 1000 Euro. In der auf die erste Wettkampfphase folgenden Übergangsphase geht es zunächst um Erholung und Regeneration, weshalb Volumen und vor allem Intensität im Ausdauertraining gering gehalten werden. Die Trainingszeit ist im Amateurbereich ohnehin sehr gering. Ein häufiger Fehler beim Krafttraining im Fußball während der Saisonvorbereitung ist das Isolieren dieses Trainings vom Rest des Vorbereitungsprogramms. In der Saisonvorbereitung müssen die konditionellen Fähigkeiten verbessert werden. Im Schlussteil agieren die Spieler in einer 4-gegen-2-Überzahlsituation, um das Kombinationsspiel spielgemäß anwenden zu können. Es müssen spezielle Übungen gemacht werden damit die Muskeln die man im Kraftraum aufgebaut hat auch sinnvoll auf dem Spielfeld eingesetzt werden können. Geschlossene Waldläufe in der Saisonvorbereitung im Teamverbund sind gleich in mehrerer Hinsicht 'out': Keine fußballspezifischen Belastungsformen, nur ein (meistens zu schnelles) Lauftempo, fehlende Zeit mit Ball am Fuß - alles Gründe, auf diese Art des Trainings zu verzichten. Schon in den untersten Klassen werden solche Zirkel in das Training eingebaut. Es ist wichtig, die Basis zu legen, aber es ist auch wichtig, den nächsten Schritt zu machen, um langfristig erfolgreich zu arbeiten. Grundsätzlich ist es für jeden Fußballer empfehlenswert, seinen Körper außerhalb des regulären Fußballtrainings zusätzlich zu trainieren. Der Anspieler darf nach dem zweiten Doppelpass gemeinsam mit dem Ballbesitzer im 2 gegen 1 auf das Tor mit Torhüter abschließen. Welche Mannschaft erzielt in 5 Minuten die meisten Treffer? Zirkeltraining schult je nach Ausführungsmodalität schwerpunktmäßig die Kraft, Ausdauer, Beweglichkeit oder Schnelligkeit. Sportunterricht) passen. Benachrichtige mich über nachfolgende Kommentare via E-Mail. Anschließend suchen sie sich einen neuen Außenspieler usw. Schnellkraft ist die Fähigkeit, über einen relativ kurzen Zeitraum (einige Millisekunden) eine relativ große Kraft entwickeln zu können. Verbessere deine Ausdauer beim Fußballspiel mit diesen einfachen Übungen!Mehr Trainingsvideos, Tipps und Informationen auf https://www.1x1sport.de/videos/kombiniertes-fussball-ausdauertraining/1x1SPORT -- Europäische Akademie für Sport und Training zeigt:\"Kombiniertes Fussball-Ausdauertraining | Fit durch die ganze Saison\"\"Wegweiser für Fussball-Jugendtrainer | Tipps \u0026 Impulse von Sportdirektor Claus Schromm\"Um die Ausdauerfähigkeit seiner Spieler zu schulen, hat sich Claus Schromm, Fußballdirektor der SpVgg Unterhaching, ein besonderes Training ausgedacht. Hiervon finden 80-90 % unter 15 km/h, also im durchschnittlichen Lauftempo oder darunter, statt. Doppelstunde: Ablauf und Organisation eines Zirkeltrainings zur Verbesserung der Kraft und Kraftausdauer: Wie führe ich die neuen Übungen korrekt aus? Training plus Sie verleihen dem Sportler die Fähigkeit schneller zu rennen und stärker zu schießen. Vermeide Verletzungen in deiner Fussball-Saisonvorbereitung, indem du mit moderaten Intensitäten beginnst. Im Gegensatz zu Isolationsübungen an Maschinen bei denen Beinstrecker und Beinbeuger separat trainiert wird kann mir dieser freien Übung die gesamte Beinmuskulatur als Ganzes trainiert werden. Fußball und Krafttraining, passt das zusammen? Wenn die Antrittsgeschwindigkeit von 100 Prozent nach zehn bis 15 Spritns erreicht ist, sollte das Training beendet werden. Trainingshilfen sind sinnvoll, wenn es an Ideen mangelt und Trainingspartner mangelt, ermöglichen sie doch ein differenziertes Übungsprogramm. Ein Kraftausdauer Zirkel wird im regulären Fußballtraining sehr oft gemacht. Einen inneren (4 Stationen) und einen äußeren Zirkel aufbauen. Ich habe noch eine Frage zum plyometrischen Training: Du hast ja da einen relativ ausführlichen Trainingsplan erstellt. Die Preise für Endkunden ändern sich dadurch nicht. Wie im Artikel zur Saisonplanung erwähnt, startet die erste Vorbereitungsperiodemit einem erhöhten Trainingsvolumen bei geringerer –Intensität, um Spielern den Wiedereinstieg ins Training zu erleichtern. Häufig finden sich dafür teilweise die Begriffe Fitness und vor allem Athletik, womit meist aber die gleichen oder zumindest ähnlichen Übungen wie beim Konditionstraining gemeint sind. Danke für deine schnelle Rückmeldung! Hier hat auch der Lauffaule und Zweikampfscheue seine Chance. Hierfür gilt es, entsprechend ausreichend Ersatzbälle bereitzuhalten. Benachrichtige mich über neue Beiträge via E-Mail. Erstellt von Marco Heibel. Mehr erfahren . Wie bereits erwähnt brauchen wir Übungen mit denen wir funktionale Kraft aufbauen könne. Dieses sowohl einfache als auch intensive 20-minütige Zirkeltraining besteht aus zwei Runden, in denen du jeweils die folgenden 10 Übungen durchführst: Mountain Climbers Tornado Burpees Kniebeuge Side Shuffle Klimmzüge Seitliche Sprünge Ausfallschritt Jumping Jacks Liegestütze Mache jede Übung für 40 Sekunden. B. Schere, Übersteiger usw.). Wie zuvor erwähnt, geht es bei diesem Training nicht um den reinen Masseaufbau. Anschließend passen sie zwischen den Hütchen durch, laufen von Hütchen zu Hütchen und berühren diese mit den Händen. Unterstützen muss der Trainer jedoch auch diesen Prozess: Mittels verschiedener Ausdauertests (z. Minute noch Spiele entscheiden. Liest du irgendwo vom “besten Trainingsplan für Fußballer”, dann prüfe ob die folgenden Kriterien eingehalten werden: Du möchtest jetzt sofort loslegen und mit einem fertigen Trainingsplan dein Fußballspiel aufs nächste Level bringen? Dementsprechend wird die Muskulatur optimiert und die körperliche Leistungsfähigkeit gesteigert, sodass eine hervorragende Leistung auf einem hohen Niveau möglich wird. Mit komplexem Training mehrere 'Fliegen' auf einmal schlagen, Ausdauer: Die Grundlagen zuhause schaffen, Lauftraining: Wider den 'inneren Schweinehund'. Reguläre Kniebeugen mit Langhantel wurden bereits zuvor beschrieben. Besonders wichtig ist Explosivkraft um aus dem Stand in den Sprint zu starten oder um beim Kopfballduell hoch zu springen. Die kurzen Pausen zwischen den Stationen sorgen dafür, dass die Herzfrequenz hoch bleibt und die Ausdauer trainiert wird. Flach und präzise in den Fuß der Passempfänger zuspielen. Hilfreiche Tipps und Übungsvorschläge finden sich zum Beispiel hier. Mit Hütchen, Stangen, Minihürden und einer Koordinationsleiter einen Parcours aufbauen, Die Spieler auf den beiden Positionen verteilen. Mit genau 2 Kontakten spielen (annehmen, passen). B. Side-Steps, vor-/rückwärts laufen usw.). Gib Deinen Spielern zwischen den einzelnen Übungen genug Zeit zur Erholung, mindestens 1,5-2 Minuten. Entdecke in diesem Artikel, wie du ein wirksames und spezifisches Krafttraining für dein Fussball-Team erstellen und gleichzeitig die 3 häufigsten Fehler beim Krafttraining vermeiden kannst. Vorbereitungsplan für den Kreisliga-Erfolg: So bereitest du dich optimal auf die kommende Saison vor! Den Grundaufbau und die Gruppen beibehalten, Den Parcours leicht verändern und die jeweils hinteren Stationen entfernen, Zusätzlich auf der Grundlinie 1 Tor mit Torhüter markieren, Die Spieler an den Starthütchen aufstellen, Die Mannschaft bei A hat zunächst das Angriffsrecht, Der Trainer stellt sich als Zuspieler in der Feldmitte auf. Wir werden nun verschiedene Übungen vorstellen die in einem Kraft-Trainingsplan für Fußballer Sinn machen. Für dieses Zirkeltraining werden folgende Hilfsmittel benötigt: 14 rote Hütchen; drei gelbe Hütchen; ein grünes Hütchen; ein blaues Hütchen; zwei Koordinationsleitern; zwei Medizinbälle; zwei Powerspanngurte; einige Fussbälle (mindestens fünf) Auch in anderen technisch orientierten Übungen und taktischen Spielformen sind die Spieler häufig dauerhaft in Bewegung – auch, um eine hohe Wiederholungszahl zu garantieren. Die Bälle bei B immer wieder zu A zurückspielen, ehe der zweite Durchgang beginnt. Im nachfolgenden Video ist das Zirkel-Training des Hertha-BSC zu sehen: https://www.youtube.com/watch?v=BDRgO0mfhPw. , Training live, Zurück zur Startseite des Deutschen Fußball-Bundes. Hierzu gehören nämlich neben der Ausdauerfähigkeit auch Kraft, Schnelligkeit und je nach Definition, Beweglichkeit. Im Profifußball laufen die Spieler laut verschiedener Studien im Durchschnitt 8-12 Kilometer pro Spiel. Kraftraining und Fußball ist eine sinnvolle Kombination, Mehr Infos zum ausführlichen Trainingsguide mit vielen Trainingsplänen: >>LINK<<. Auf ein Trainerkommando umdribbelt eine Gruppe die Hütchen und kehrt in den Kreis zurück. Seid kreativ, bedenkt stets die Belastungssteuerung und verbessert so eure Ausdauer. Die ersten beiden Übungen haben sich Großteils auf die Unterkörpermuskulatur beschränkt. Somit müsst ihr keine Zeit mehr mit aufwändigen Sammelbestellungen verschwenden. Zugegebenerweise benötigen die Spieler als Basis für die spielspezifische Fußballfitness auch gewisse Grundlagen. Perfekt geeignet also um den Fußballer auf das nächste 90min Spiel vorzubereiten. Nach mehr als 20 Jahren Erfahrung im Bereich Kraftsport und Fitness gebe ich hier meine Empfehlung zu Trainingssystemen und verschiedenen Produkten weiter. Im plyometrischen Training trainierst Du nicht mehr im Kraftausdauerbereich, sondern im Schnellkraftbereich, wodurch eine längere Erholung notwendig ist. Die Zeit der Belastung und Entspannung sind hierbei systematisch festgelegt.Für Spieler mit mäßiger Ausdauerfähigkeit empfiehlt er, die Häufigkeit, jedoch nicht die Schwierigkeit der Übungen zu erhöhen. Hier haben wir euch eine Übung aus unserer Datenbank ausgesucht, die ihr direkt in eurem Ausdauertraining ausprobieren könnt. Hier sehen wir wie Sprungkniebeugen richtig ausgeführt werden: Es folgt nun eine Übung die im Krafttraining für Fußballer auch den Oberkörper mit einbezieht. Gleichzeitig absolviert der Spieler von B seine Laufaufgaben und wird Verteidiger. Weitere Tipps zum Fitnesstraining sind unter 'Themenverwandte Links' zusammengestellt. Zwischen den Sätzen sollte jeweils eine Pause von 30 bis 60 Sekunden eingehalten werden. In der Vorbereitung lässt sich dies sogar noch gezielter akzentuieren. Entsprechend sollte er sich überlegen, wie er verschiedene Themen geschickt miteinander kombiniert und seine Spieler so ganz nebenbei fit bekommt. Übungen in dieser Phase werden nun fußballbezogener. Übung 1: Zirkel für Ausdauer, Sprints, Kraft und Koordination. Was empfiehlst du da für eine Pause zwischen den Übungen? Abnehmen Trainingsmethoden 0 Kommentare 0. Doch Training ist nicht gleich Training. Explosivkraft . Abschließend versucht der Ballbesitzer, im 1 gegen 1 auf das Tor mit Torhüter abzuschließen. Danach dribbeln sie um die Wendestange und passen an den Stangen vorbei, die sie im Slalom umlaufen. Ebenso fallen Dribblings, Tempowechsel und kraftvolle Schüsse in diese Kategorie. Das Ausdauertraining ist lediglich eine Facette der konditionellen Fähigkeiten eines Sportlers. Vermeide Fehler und optimiere das plyometrische Vorbereitungstraining im Fußball! Mache die Übung schnell und mit voller Power. Wie Fußballer am besten trainieren sollten, um mehr Ausdauer und Kraft zu erhalten, wird im folgenden Beitrag erklärt. Das sollte jedoch nicht der Fall sein, zu mindestens nicht ausschließlich. Die neue aufgebaute Muskulatur stärkt und unterstützt deine Gelenke und ist so die beste Vorsorge gegen Verletzungen auf dem Spielfeld. Gelingt es den Verteidigern, den Ball zu erobern, so versuchen sie, schnellstmöglich auf einen der beiden Konterstürmer in die gegnerische Hälfte zu passen. Die Kraftausdauer wird wie folgt trainiert: 3 Sätze mit 10 bis 20 Wiederholungen, wobei das Gewicht so angepasst werden muss, dass nach dem letzten Satz keine weiteren Wiederholungen geschafft werden. Explosivkraft beschreibt die maximale Kraftentwicklung in der Muskulatur in minimaler Zeit. Allerdings spielt das Trainieren von Schnellkraft und Kraftausdauer eine wesentliche Rolle. Der erste Abschnitt dieser Vorbereitungsperiode eignet sich optimal zur Herausbildung der Grundlagenausdauer, weswegen zunächst nach dem Prinzip der extensiven Dauermethode trainiert wird. Eine weitere Variation des Sprintens ist sind Bergauf Sprints oder auch im englischen „Hill Sprints“ genannt. Gewinne mehr Kopfballduelle indem du deine Sprunghöhe steigerst. Das Kraft-Ausdauer-Zirkeltraining ist ein zunehmend populäres Konzept, das Schluss macht mit der Trennung von Kraft- und Konditionstraining. Im Feld verschiedene Dribbeltechniken vorgeben (z. Darauf gehe ich im nächsten Absatz aber noch genauer ein. Die Spieler ermüden langsamer, was zur Vermeidung technischer und taktischer Fehler beitragen kann. Durch das abgestimmte Dehnen und Bremsen leisten die Antagonisten die feine Abstimmung der Kraftbildung (Synergisten). Im Angriff Ein 10-15-minütiger Block an Übungen pro Trainingseinheit ist ausreichend, um den gewünschten Erfolg zu erzielen. Alexander Beilenhoff zeigt in dieser Einheit, wie Sie ein Training mit dem Schwerpunkt Athletik auch in einer Turnhalle durchführen können. YouTube immer entsperren. Aktuell technische Probleme bei FUSSBALL.DE. Tabata ist auch sehr gut für Fußballer geeignet die ihre Kraftausdauer verbessern möchten. In der Sprungvariante wird weniger Gewicht benutzt und in die Luft gesprungen. 100m). Dabei beginnen wir mit einem Training der Grundlagenausdauer in Technikparcours und werden im weiteren Verlauf der Vorbereitung immer fußballspezifischer: Gefordert werden dann zunehmend kurze Bewegungen mit einem häufigen Abstoppen und Losstarten – eben exakt der Belastung im Spiel. Im äußeren Zirkel haben wir zwar auch einen Wechsel der Intensität, jedoch keine Pausen, sondern eine vierminütige durchgängige Belastung. Doch nicht jeder Trainingsplan macht gleichermaßen Sinn. In diesem Artikel möchte ich aufzeigen wie Krafttraining effektiv und ohne großen Zeitaufwand ins Training integriert werden kann. • Der Grundaufbau bleibt erhalten • Die Grundlinien des mittleren Feldes als Dribbel - linien markieren • In den Außenfeldern mehrere Stationen für ein Kraft-Zirkeltraining aufbauen (z.B. Und ja: Die kann man sich auch ohne Ball 'erlaufen'. Bei Station 9 kann ebenso ein . Jedes Team stellt 2 Verteidiger, die sich in der gegnerischen Feldhälfte aufstellen. Besonders gut geeignet, sind beispielsweise Medizinbälle, Sprintschlitten oder auch Schnellkraft-/Springgurte. Gemäß dem Prinzip der Superkompensation, kann eine Verbesserung der konditionellen Fähigkeiten nur erzielt werden, wenn es nach der Belastung zu ausreichender Entlastung kommt. Ihre E-Mail-Adresse wird nicht veröffentlicht. Trotzdem: Gute Ausdauergrundlagen sind die Basis für die ganze Saison. In diesem Artikel erfährst du, wie du falsche Übungen in der Vorbereitung vermeidest. Hierbei erfolgt ein deutlich größerer Teil der Leistung im anaerob-laktaziden Bereich. Die Redaktion von online-fitness-coaching.com arbeitet unabhängig. Dies ist beim Fußball besonders bei Antritten von Bedeutung, da die ersten Schritte den Erfolg der Aktion bestimmen. Je nach Wetterlage ist es auch gut möglich, das Training auf dem Platz oder auch zu Hause durchzuführen. Nur mit rechts/links dribbeln bzw. ZIRKELTRAINING #1 Kraft, Ausdauer, Leistungsfähigkeit 608 views Apr 22, 2020 Zirkeltraining - für mehr Kraft, Ausdauer und eine verbesserte Leistungsfähigkeit 7 Dislike Share Save. Den Parcours so gestalten, dass beide Spieler möglichst gleichzeitig in die 1-gegen-1-Situation starten können. Save my name, email, and website in this browser for the next time I comment. Bitte überprüfe deine Angabe. Alternativen sind Endlosformen zum Pass- bzw. Erst wenn dieses erreicht ist, können die beiden Trainingsarten phasenweise durchgeführt werden. Beispielsweise kann zwei Monate die Kraftausdauer und danach ein Monat die Schnellkraft trainiert werden. Alle Spieler müssen im Direktspiel agieren. Je nach Stärke des Muskelkaters kann dies bedeuten, dass unter Umständen zwei bis sechs Tage auf das Training verzichtet werden muss, was somit also vollkommen unproduktiv ist. Bei Kraftausdauertraining im Fußball ist es wichtig, keine Pause zwischen den einzelnen Übungen zu machen, um einen Kraftausdauer-Reiz zu schaffen. Hier sehen wir die freie Kniebeuge ohne Langhantel: Power Jumps sind eine ausgezeichnete Übung um im Krafttraining für Fußballer den Fokus auf Explosivkraft zu legen. E-Mail: info@online-fitness-coaching.com Mit einem ausgewogenen und fussball-spezifischen Krafttraining stellst du als Trainer sicher, dass alle Spieler für die Saison einsatzbereit und besten vorbereitet sind! 4 Spieler mit je 1 Ball im Kreis postieren, Alle übrigen Spieler an den Hütchen verteilen. Aber auch Technisch-Taktische und ganzheitliche Übungen im Fußball können bei einem Zirkeltraining hervorragend trainiert werden. Ein Artikel von Uwe Bluhm, Schnellkrafttraining und Kraftausdauer - Richtige Dosierung der Trainingseinheiten. Durch die Kombination von Dehnung und Kontraktion wird die Schnellkraft trainiert. Wie die Abbildung nach Morris zeigt, ist die Ausdauerfähigkeit von großer Bedeutung für die Gesamtleistung. Ein motivierendes Zweikampfspiel, das jeweils mit einem Torschuss abgeschlossen wird, erhöht die Intensität zusätzlich. Diesen Zirkel wiederholt man bis man ca. Das Spielfeld je nach Hallengröße variieren. Landesfußballverband Mecklenburg-Vorpommern, Fußball- und Leichtathletik-Verband Westfalen. Die Spieler trainieren nicht nur Kraft- und Ausdauer sondern fördern vor allem ihre Koordination und Geschick, die in der beliebten Ballsportart enorm wichtig sind. Eine entsprechende Übung für Deine Vorbereitung siehst Du hier: Empfehlungen für das plyometrische Vorbereitungstraining im Fußball: Für eine optimale Vorbereitung im Fußball ist es wichtig, 2-3 Einheiten pro Woche durchzuführen. Denn das Zirkeltaining kann gleichzeitig Kraft und Ausdauer, Beweglichkeit und Koordinationsfähigkeit verbessern. Im Fußball benötigt man Schnellkraft heutzutage fast ständig: bei Sprints, Pässen, Torschüssen, dem Absprung zu Kopfballduellen, etc. Grundsätzlich kann die Kraftausdauer an jedem Gerät trainiert werden. Entsprechend wird eine gute Vorbereitung nur mit einem vertrauensvollen Verhältnis zwischen Mannschaft und Trainer gelingen: Wenn der Trainer sich darauf verlassen kann, dass seine Führungsspieler schon selbst dafür sorgen, dass alle sich an den Laufgruppen beteiligen, dann kann er sich in der Zwischenzeit auf die fußballspezifische Planung der Vorbereitung konzentrieren. Die Vorbereitung auf die Rückrunde gestaltet sich durch das Winterwetter oft nicht einfach. Auch außerhalb vom Spielbetrieb kann und sollte für das Fußballspiel trainiert werden. So wird ein Team auch ein hohes Spieltempo des Gegners im Wettspiel während der Saison kaum noch vor unlösbare Aufgaben stellen. Doch wer ohne Mannschaft oder ohne Anleitung durch einen Trainer üben will, steht oftmals vor der Frage, wie an die Sache herangegangen werden soll. Ultrasport F-Bike Heavy, Fahrradtrainer,... Micyox Ergometer Heimtrainer Fahrrad mit... Capital Sports Azura 2 Heimtainer, F Bike mit... Fokus auf regelmäßiger Steigerung des Trainingsgewichtes, Genügend Regenerationszeit zwischen den Trainingseinheiten. Für Anfänger eignet sich das Trainieren der folgenden Muskelgruppen:- Brust und Rücken- Schultern, Bizeps und Trizeps- Beinbizeps und Quadrizeps. Solche Komplexe Verbundsübungen helfen dabei den Körper als Ganzes zu stärken und nicht nur einzelne Körperpartien. 2 Minuten, danach sofort der nächste 100m Sprint. Lockere Wald- und Crossläufe finden hauptsächlich als Teil der Regenerationseinheiten nach den Spieltagen statt. Station 2 : Leg Lowering mit Tube. Auf dem Trainingsplatz sollte der Trainer keine Zeit mit einem Training ohne Ball vergeuden. Beim Schnellkrafttraining sieht des etwas anders aus – vor allem in Bezug auf das Fußballspielen. Nun ist es mit einfachem Rundenlaufen nicht unbedingt getan und der Gang in ein Fitnesscenter macht zwar Sinn, ist aber nicht immer organisatorisch oder finanziell umsetzbar. Wie dort an der Ausdauer der Spieler gefeilt werden kann, stellt Tim Geidies, Athletiktrainer des SC Preußen Münster, vor. Medizin, Verletzungen und Ernährung Wenn Du dich bei unserer Community einloggst, kannst du Vereine und Mannschaften als Favoriten speichern und direkt von hier aus schnell und einfach erreichen. Danach starten die jeweils nächsten Spieler usw. Nach jeder Aktion muss eine Erholungsphase eingehalten werden. Dazu eignet sich ein abwechslungsreicher und geschickt zusammengestellter Parcours, der je nach Durchführung mehr die Grundlagenausdauer oder die anaerobe Energiebereitstellung trainiert. Danach sprinten sie zu den Minihürden und springen darüber. Hervorragend dafür geeignet sind kleine und große Spielformen vom 4 gegen 4 bis zum 11 gegen 11, die alle Spieler gerne machen.